Registro de cualidades físicas

 Hola chicos , les propongo realizar las actividades de los siguientes vídeos y mantener el registro correspondiente de sus progresos.

 

Nombre y apellido:

 

 

Edad:

 

 

Peso:

 

 

Altura:

 

 

 

DIAS DE ENTRENAMIENTO

 

1era TOMA CAPACIDADMAX

2da TOMA CAPACIDADMAX

50% DE CAPACIDAD MAX.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BRAZOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ABDOMINALES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPINALES DORSALES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PIERNAS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OBSERVACIONES

 

 












CIERRE DE AÑO EN LA 13